Friskvård
Idag hade vi beteende första lektionen. Diskuterade grupprocesser vilket är väldigt intressant och man känner verkligen igen det oavsett om det gäller skola, arbetsplats eller annat där man är många tillsammans.
Sen var det äntligen dags för skolans gemensamma friskvård. Vi var 14 st på Crossfit & lagspel.
10 killar & 4 tjejer. Jerker delade in oss i 4 lag och först fick vi värma upp genom att spela lite frisbee, ena laget skulle passa mellan varandra medan andra laget skulle försöka få tag på frisbeen osv...
Sen körde vi crossfit ca 1/2 timme. 2 och 2. Jag och Kristoffer bildade ett par. Först skulle den ena göra 5 långsamma ganska djupa knäböjningar och avsluta med hopp rakt upp i luften, efter det 5 armhävningar och till sist springa 100 m. När den första var klar var det den andres tur. Vi skulle göra minst 3 omgångar men gärna 5.
Man tar tid och så ska man försöka ligga så nära den första tiden i de andra omgångarna. Min bästa tid blev 46 sekunder och Kristoffers 37. Vi körde 4 omgångar.
När alla var klara spelade vi frisbee, minns inte vad han sa att spelet hette. Vi var 2 lag och spelade ett antal 5 minuters matcher. Jättekul var det och alla var duktiga på att jobba!! :-)
Kan lova att det var skönt att gå hem till rummet och duscha efteråt! Sen var det lunch.
Eftermiddan ägnades åt att planera inför torsdag & fredags vandring med övernattning.
Vi bestämde oss för att laga en gemensam middag på torsdag, det är ju roligast! Kommer att bli en stor wok!
Vi delade upp vem som ska köpa vad osv... Sen fick vi öva oss på knopar. Råbandsknop, dubbelt halvslag, dubbelt halvslag om egen part samt pålstek. Alla dessa kommer vi att använda oss av när vi bygger våra vindskydd där vi ska övernatta.
Vi var klara för dagen redan 14.30 så det blev en tidig dag. Ganska skönt!
Har legat på rummet och läst, suttit lite vid datorn och bara tagit det lugnt fram tills middan kl 17.
Det är mulet och kommer nån regnskur här under em & kvällen. Under fm var det soligt och fint.
Imorgon är det mest aktivitet inför valet då det kommer några politiker hit och pratar m.m.
Sen ska vi få välja vad vi vill göra på "fritt val" och jag tror jag ska välja foto.
Åker mest troligt med Amanda till Västerås efter skolan och handlar lite :-) Måste köpa lite av maten inför vandringen samt att jag behöver ett par yllestrumpor.
På kvällen är det packa som gäller så ryggsäcken är klar. Vi ska samlas 8.30 på torsdag morgon för avfärd.
Ikväll händer inte något speciellt.
Hoppas alla har det bra!
Kram!
Sen var det äntligen dags för skolans gemensamma friskvård. Vi var 14 st på Crossfit & lagspel.
10 killar & 4 tjejer. Jerker delade in oss i 4 lag och först fick vi värma upp genom att spela lite frisbee, ena laget skulle passa mellan varandra medan andra laget skulle försöka få tag på frisbeen osv...
Sen körde vi crossfit ca 1/2 timme. 2 och 2. Jag och Kristoffer bildade ett par. Först skulle den ena göra 5 långsamma ganska djupa knäböjningar och avsluta med hopp rakt upp i luften, efter det 5 armhävningar och till sist springa 100 m. När den första var klar var det den andres tur. Vi skulle göra minst 3 omgångar men gärna 5.
Man tar tid och så ska man försöka ligga så nära den första tiden i de andra omgångarna. Min bästa tid blev 46 sekunder och Kristoffers 37. Vi körde 4 omgångar.
När alla var klara spelade vi frisbee, minns inte vad han sa att spelet hette. Vi var 2 lag och spelade ett antal 5 minuters matcher. Jättekul var det och alla var duktiga på att jobba!! :-)
Kan lova att det var skönt att gå hem till rummet och duscha efteråt! Sen var det lunch.
Eftermiddan ägnades åt att planera inför torsdag & fredags vandring med övernattning.
Vi bestämde oss för att laga en gemensam middag på torsdag, det är ju roligast! Kommer att bli en stor wok!
Vi delade upp vem som ska köpa vad osv... Sen fick vi öva oss på knopar. Råbandsknop, dubbelt halvslag, dubbelt halvslag om egen part samt pålstek. Alla dessa kommer vi att använda oss av när vi bygger våra vindskydd där vi ska övernatta.
Vi var klara för dagen redan 14.30 så det blev en tidig dag. Ganska skönt!
Har legat på rummet och läst, suttit lite vid datorn och bara tagit det lugnt fram tills middan kl 17.
Det är mulet och kommer nån regnskur här under em & kvällen. Under fm var det soligt och fint.
Imorgon är det mest aktivitet inför valet då det kommer några politiker hit och pratar m.m.
Sen ska vi få välja vad vi vill göra på "fritt val" och jag tror jag ska välja foto.
Åker mest troligt med Amanda till Västerås efter skolan och handlar lite :-) Måste köpa lite av maten inför vandringen samt att jag behöver ett par yllestrumpor.
På kvällen är det packa som gäller så ryggsäcken är klar. Vi ska samlas 8.30 på torsdag morgon för avfärd.
Ikväll händer inte något speciellt.
Hoppas alla har det bra!
Kram!
Kommentarer
Postat av: LenaMarie
Du verkar gå en jätterolig utbildning, följer din blogg varje dag.
Sköt om dig bästis!
Trackback
